womens-health
১০৩ টি নিবন্ধ
গর্ভকালীন পুষ্টিগর্ভাবস্থায় সুষম পুষ্টি গাইড: মা ও গর্ভস্থ শিশুর জন্য কী কী খাবেন?
গর্ভাবস্থায় সুষম পুষ্টির সম্পূর্ণ গাইড। শিশুর মস্তিষ্ক ও হাড়ের গঠনে মাছ, ডিম, ডাল, কলিজা, দুধ, দই ও মৌসুমি ফলমূলের সঠিক ব্যবহার ও একদিনের আদর্শ ডায়েট চার্ট।
৬ মিনিট পড়া০০
গর্ভকালীন ঘনিষ্ঠতা ও সম্পর্কগর্ভাবস্থায় সহবাস বা শারীরিক সম্পর্ক: কতটা নিরাপদ এবং কী কী সতর্কতা জরুরি?
গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ? চিকিৎসাবিজ্ঞানের ব্যাখ্যা: শিশুর সুরক্ষা, তিন ট্রাইমেস্টারে চাহিদার পরিবর্তন, নিরাপদ পজিশন এবং কখন সহবাস সম্পূর্ণ নিষেধ।
৫ মিনিট পড়া০০- গর্ভকালীন পরীক্ষা ও স্ক্যান
গর্ভকালীন সমস্ত মেডিকেল টেস্ট ও স্ক্রিনিং গাইড: কোন মাসে কোন পরীক্ষা করাবেন?
গর্ভাবস্থায় কোন মাসে কী পরীক্ষা করাতে হয়? রক্তের সিবিসি, থাইরয়েড, ওজিটিটি (ডায়াবেটিস পরীক্ষা), আল্ট্রাসনোগ্রাম ও প্রস্রাব পরীক্ষার পূর্ণাঙ্গ চেকলিস্ট।
গল্পটি পড়ুন 
গর্ভধারণের দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারগর্ভে সন্তানের প্রথম নড়াচড়া (Quickening): কখন ও কেমন অনুভূতি হয়?
গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে (১৮-২২ সপ্তাহে) গর্ভস্থ শিশুর প্রথম নড়াচড়ার অনুভূতি। পেটে মৃদু বুদবুদ, প্রজাপতির ডানা ঝাপটানো ও কিকের বিস্তারিত গাইড।
৪ মিনিট পড়া০০- গর্ভধারণের দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার
গর্ভাবস্থায় তলপেটের টান বা রাউন্ড লিগামেন্ট পেইন ও পিঠের ব্যথা উপশমের উপায়
গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে তলপেটের তীব্র টান ও পিঠের ব্যথার সমাধান। গরম সেঁক, পাশ ফিরে শোওয়া, বেলি সাপোর্ট ও পেলভিক স্ট্রেচের সহজ গাইড।
গল্পটি পড়ুন 
গর্ভধারণের দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারগর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে নিরাপদ ব্যায়াম: হাঁটা, যোগব্যায়াম ও সতর্কতা
গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে নিরাপদ শারীরিক ব্যায়ামের গাইড। নিয়মিত ২০-৩০ মিনিট হাঁটা, হালকা স্ট্রেচিং, প্রেনাটাল যোগব্যায়াম এবং কখন ব্যায়াম বন্ধ করবেন।
৪ মিনিট পড়া০০- গর্ভধারণের দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার
দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারের প্রধান মাইলফলক ও পুষ্টি টিপস: শিশুর বিকাশ ও মায়ের যত্ন
দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে গর্ভস্থ শিশুর বিকাশ (শব্দ শোনা, আঙুলের ছাপ) ও মায়ের স্বাস্থ্য টিপস। আয়রনযুক্ত খাবার (শাক, ডাল, কলিজা), ক্যালসিয়াম ও দাঁতের যত্ন।
গল্পটি পড়ুন 
গর্ভধারণের দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারঅ্যানাটমি স্ক্যান বা অ্যানোমালি স্ক্যান (Anomaly Scan): ২০ সপ্তাহের বিস্তারিত আল্ট্রাসাউন্ড গাইড
গর্ভাবস্থার ১৮-২২ সপ্তাহে এনোমালি স্ক্যান (Anomaly Scan) কেন করা হয়? শিশুর মস্তিষ্ক, হৃৎপিণ্ড, হাত-পায়ের আঙুল ও গর্ভফুলের অবস্থান পরীক্ষার জরুরি তথ্য।
৫ মিনিট পড়া০০- গর্ভধারণের দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার
গর্ভাবস্থার \"গোল্ডেন পিরিয়ড\" বা দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার: আনন্দময় শারীরিক পরিবর্তন
গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারকে কেন 'গোল্ডেন ট্রাইমেস্টার' বলা হয়? বমি ভাব কমে যাওয়া, ত্বকের উজ্জ্বলতা, ক্ষুধা বৃদ্ধি ও পেটের দৃশ্যমান বৃদ্ধির আনন্দময় গাইড।
গল্পটি পড়ুন - গর্ভধারণের তৃতীয় ট্রাইমেস্টার
ব্র্যাক্সটন হিকস বনাম আসল প্রসব বেদনা: ভুয়া লেবার পেইন চেনার উপায়
গর্ভাবস্থার শেষ ৩ মাসে ভুয়া প্রসব বেদনা (Braxton Hicks) এবং আসল লেবার পেইন চেনার উপায়। ব্যথার স্থায়িত্ব, তীব্রতা ও হাসপাতালে যাওয়ার সঠিক সময়।
গল্পটি পড়ুন - গর্ভধারণের তৃতীয় ট্রাইমেস্টার
প্রসব পরিকল্পনা বা বার্থ প্ল্যান (Birth Plan): নিরাপদ ডেলিভারির পূর্বপ্রস্তুতি
গর্ভাবস্থায় বার্থ প্ল্যান (Birth Plan) কেন জরুরি? ডেলিভারি সঙ্গী, ব্যথানাশক এপিডুরাল, সন্তান জন্মের পর স্কিন-টু-স্কিন স্পর্শ ও মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রস্তুতি।
গল্পটি পড়ুন 
গর্ভধারণের তৃতীয় ট্রাইমেস্টারনেস্টিং বা বাড়ি প্রস্তুতের গাইড: নবজাতক সন্তানকে ঘরে বরণের প্রস্তুতি ও চেকলিস্ট
গর্ভাবস্থার শেষ দিকে ঘরদোর পরিষ্কার ও গোছানোর 'নেস্টিং' অনুভূতি। নবজাতকের জন্য মশারি, সুতি কাঁথা, ডায়াপার কর্নার ও মায়ের প্রসবোত্তর খাবারের প্রস্তুতি।
৫ মিনিট পড়া০০