period-nutrition

মাসিকের সময় কী খাবেন এবং কী বর্জন করবেন: পেট ফাঁপা ও তীব্র ক্র্যাম্প কমানোর পুষ্টি নির্দেশিকা

মাসিকের সময় পেটের ফোলাভাব ও তীব্র ব্যথা দূর করতে কী খাবেন? আদা, কলা, টক দই এবং লবণ-চিনি বর্জনের মাধ্যমে সুস্থ থাকার পুষ্টি নির্দেশিকা পড়ুন।