mental-health
"mental-health" বিষয়ে ফিমিভিয়ার বিশেষজ্ঞ-পরীক্ষিত সব নিবন্ধ।
১০ টি নিবন্ধ
দাম্পত্য ঘনিষ্ঠতা ও যৌন স্বাস্থ্যকখন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন: সেক্স থেরাপিস্ট, কাউন্সেলর ও চিকিৎসা নির্দেশিকা
দাম্পত্য যৌন সমস্যায় কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি? হাতুড়ে চিকিৎসা পরিহার করে অভিজ্ঞ গাইনী, ইউরোলজিস্ট ও সেক্স থেরাপিস্ট নির্বাচনের নিয়ম।
৮ মিনিট পড়া০০
গর্ভধারণের টিপসগর্ভধারণের চেষ্টায় মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করার উপায়: পারিবারিক চাপ মোকাবেলা ও মানসিক প্রশান্তি
সন্তান ধারণের চেষ্টাকালে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কীভাবে ডিম্বস্ফোটনে বাধা দেয়? পারিবারিক কৌতূহল মোকাবেলা ও মানসিক প্রশান্তির বৈজ্ঞানিক গাইড।
৬ মিনিট পড়া০০
মানসিক চাপ ও প্রজনন স্বাস্থ্যমানসিক চাপ ও প্রজনন স্বাস্থ্য: কর্টিসল হরমোন কীভাবে গর্ভধারণে প্রভাব ফেলে এবং মানসিক প্রশান্তির বিজ্ঞানসম্মত উপায়
সন্তান ধারণের চেষ্টায় মানসিক চাপ কীভাবে শারীরিক বাধা হয়ে দাঁড়ায়? কর্টিসলের প্রভাব, পারিবারিক মানসিক চাপ সামলানো ও রিলাক্সেশনের সহজ উপায় জেনে নিন।
৭ মিনিট পড়া০০
সামাজিক ও পারিবারিক দৃষ্টিভঙ্গিবাঙালি সংস্কৃতিতে বন্ধ্যাত্ব ও প্রজনন ধারণা: সামাজিক চাপ ও কুসংস্কার কাটিয়ে মানসিক সুরক্ষা
বাঙালি সমাজে সন্তান ধারণ নিয়ে আত্মীয়-স্বজনের অযাচিত প্রশ্ন ও মানসিক চাপ কীভাবে সামলাবেন? পারিবারিক সীমানা নির্ধারণ ও ইতিবাচক দাম্পত্যের বিজ্ঞানসম্মত গাইড।
৬ মিনিট পড়া০০
মানসিক শক্তি ও নিরাময়বন্ধ্যাত্বের মানসিক অভিঘাত: আশাহত মন, একাকীত্ব ও ট্রমা কাটিয়ে মানসিক শক্তি অর্জনের উপায়
সন্তান ধারণে দীর্ঘসূত্রিতা কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা তৈরি করে? মাসিকের দিনের তীব্র হতাশা, সামাজিক তুলনা ও মনস্তাত্ত্বিক চাপ কাটিয়ে ওঠার সম্পূর্ণ গাইড।
৭ মিনিট পড়া০০
মানসিক শোক ও পারিবারিক সহায়তাস্বজন বা বন্ধুর গর্ভপাতের দুঃসময়ে পাশে থাকার সঠিক উপায়: কী বলবেন ও কী এড়িয়ে চলবেন
গর্ভপাতের মতো গভীর শোকে প্রিয়জনের পাশে কীভাবে দাঁড়াবেন? জেনে নিন কী ধরনের সান্ত্বনা দেওয়া উচিত, কোন কথাগুলো পরিহার করবেন এবং কীভাবে বাস্তব সহায়তা করবেন।
৬ মিনিট পড়া০০- মানসিক চাপ ও মাসিক চক্রের তারতম্য
মানসিক চাপ ও মাসিক চক্রের যোগসূত্র: কর্টিসল হরমোন কীভাবে পিরিয়ড পিছিয়ে দেয় এবং ব্যথা বাড়িয়ে তোলে
মানসিক চাপ কীভাবে মাসিক পিছিয়ে দেয় এবং ক্র্যাম্প বাড়িয়ে তোলে? কর্টিসল হরমোনের প্রভাব ও নার্ভাস সিস্টেম শান্ত করার সহজ উপায় নিয়ে পূর্ণাঙ্গ গাইড পড়ুন।
গল্পটি পড়ুন - পিএমডিডি বা তীব্র মানসিক বিষণ্ণতা
পিএমডিডি (PMDD): মাসিকের আগের তীব্র বিষণ্ণতা, চরম রাগ ও মানসিক সংকটের চিকিৎসা গাইড
মাসিকের আগে তীব্র বিষণ্ণতা, আত্মহত্যার চিন্তা ও সম্পর্কের টানাপোড়েন কি সাধারণ মুড সুইং? পিএমডিডি (PMDD) শনাক্তকরণ ও চিকিৎসার সম্পূর্ণ গাইড পড়ুন।
গল্পটি পড়ুন 
পিএমএস বনাম পিএমডিডি পার্থক্যপিএমএস বনাম পিএমডিডি (PMS vs PMDD): সাধারণ মেজাজ খারাপ বনাম মারাত্মক মানসিক রোগের পার্থক্য
মাসিকের আগের মেজাজ খারাপ কি সাধারণ পিএমএস নাকি জটিল পিএমডিডি রোগ? তীব্রতা, লক্ষণ ও চিকিৎসার তুলনামূলক পার্থক্য জানুন চিকিৎসকের এই গাইডে।
৭ মিনিট পড়া০০
হোলিস্টিক সুস্থতা ও মানসিক যত্নগর্ভাবস্থায় মানসিক চাপ ও অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা (Anxiety) দূর করার কার্যকর উপায়
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ভয়, বুক ধড়ফড় ও দুশ্চিন্তা কমানোর সহজ উপায়। ৫-৪-৩-২-১ গ্রাউন্ডিং টেকনিক, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ও মানসিক শান্তির গাইড।
৫ মিনিট পড়া০০