মাসিকের-ব্যথা-উপশম

মাসিকের সময় ব্যায়াম বা শরীরচর্চা নিয়ে ভুল ধারণা: ব্যথামুক্তি ও শারীরিক সুস্থতার বিজ্ঞান

মাসিকের দিনগুলোতে সম্পূর্ণ বিশ্রামে থাকার ভুল ধারণা ভাঙুন। জেনে নিন কীভাবে হালকা ব্যায়াম, হাঁটা ও স্ট্রেচিং পিরিয়ডের পেট ব্যথা ও মেজাজের খিটখিটে ভাব দূর করে।