সব বিষয়
মানসিক-শান্তি
"মানসিক-শান্তি" বিষয়ে ফিমিভিয়ার বিশেষজ্ঞ-পরীক্ষিত সব নিবন্ধ।
৪ টি নিবন্ধ
কুসংস্কার ও সামাজিক ট্যাবু ভাঙাগর্ভপাত নিয়ে স্বাভাবিক আলোচনা: নীরব শোক ও সামাজিক জড়তা ভাঙার নতুন সূচনা
গর্ভপাতকে কুসংস্কার বা অপরাধবোধের বিষয় না বানিয়ে কীভাবে বিজ্ঞানসম্মত কারণ বোঝা ও শোকসন্তপ্ত মায়েদের পাশে দাঁড়ানো যায়—তার সংবেদনশীল গাইড।
৭ মিনিট পড়া০০
মাইন্ডফুলনেস ও যত্নআবেগীয় নিরাময়ে ডায়েরি লেখার বিজ্ঞান: মনের জট খোলার সহজ উপায়
আবেগ প্রকাশ ও মানসিক সুস্থতায় ডায়েরি লেখার উপকারিতা জানুন। প্রতিদিন ৫ মিনিট লেখার মাধ্যমে মনের ভেতরের জট ও অপ্রকাশিত কষ্ট দূর করার সহজ কৌশল।
৭ মিনিট পড়া০০
উদ্বেগ ও মানসিক চাপদৈনন্দিন জীবনের উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা সামলানোর কার্যকর কৌশল
মাথায় অতিরিক্ত চিন্তা ও ভয় ঘোরাঘুরি বন্ধ করার মনস্তাত্ত্বিক কৌশল জানুন। কগনিটিভ রিফ্রেমিং ও সেন্সরি গ্রাউন্ডিংয়ের মাধ্যমে প্রতিদিনের উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের নিয়ম।
৭ মিনিট পড়া০০
মানসিক শোক ও স্মৃতির প্রতি সম্মানগর্ভপাতের শোককে সম্মান জানানোর সুন্দর উপায়: স্মরণিকা ও স্মৃতিচারণমূলক নিরাময়
গর্ভপাতের পর অনাগত সন্তানের স্মৃতিকে বাঁচিয়ে রাখা এবং মনের শান্তি ফিরিয়ে আনার সুন্দর উপায়: গাছ লাগানো, চিঠি লেখা, মেমোরি বক্স ও দান-সদকা।
৬ মিনিট পড়া০০